El baloncesto es actualmente el deporte más popular jugado en los Estados Unidos. También es actualmente el deporte más popular que se juega en los deportes electrónicos de EE. UU. en todo el mundo. Los equipos juveniles de baloncesto son el futuro del deporte y hay muchas maneras de mejorar su rendimiento individual y de equipo. Una forma comprobada de hacer esto es practicando tiro al blanco.
si tú entrenador de tiro de baloncesto y aún quiere buenos hábitos en sus jugadores, considere usar ejercicios de bloqueo. Estos ejercicios ayudan a los jugadores a desarrollar sus habilidades mentales y físicas, mejorar el control de su cuerpo y enfocarse en mejorar sus habilidades de tiro. Al incorporar estos ejercicios en su rutina de entrenamiento, puede mejorar rápidamente las habilidades de tiro de sus jugadores.
ejercicios de tiro al bloque
1. Práctica de tiro de Ray Allen
El ejercicio de tiro de Ray Allen es un ejercicio de tiro en bucle que enseña a los jugadores a concentrarse en la forma y el equilibrio del tiro. Ejecute el taladro en ambas direcciones.
Para comenzar, haz que dos jugadores se paren en cada bloque en la línea de tiros libres. Sepáralos lo suficiente para que no puedan botar el balón entre ellos. Cuando comienza la práctica, los jugadores deben rebotar la pelota de un lado a otro mientras regatean alrededor del bloque.
2. ejercicio de tiro con el codo
El ejercicio de tiro con el codo enseña a los jugadores a levantar y disparar la pelota directamente desde su recepción. Este Baloncesto de entrenador de tiro obliga a los jugadores a concentrarse en su sincronización.
Mientras están de pie sobre el codo, haga que los jugadores atrapen la pelota con la mano que tira, luego levanten rápidamente y disparen. Si son demasiado lentos, disparan cortos.
3. 555 Práctica de tiro
El ejercicio de 555 tiros ayuda a los jugadores a desarrollar una liberación rápida. Está diseñado para simular el movimiento de levantar la pelota para dispararla.
En el codo de la línea de tiros libres, colóquese en una posición de triple amenaza. Comience con el balón en la mano que tira, con la mano izquierda hacia arriba, como si estuviera pasando el balón. Cuando su entrenador diga “Adelante”, levante rápidamente la pelota para patearla. Tan pronto como la pelota toque tu mano, finge un pase.
4. Ejercicio de tiro largo corto
Esta práctica de tiro alienta a los jugadores a lanzar la pelota desde el rebote.
Pon a tus jugadores en una posición de triple amenaza en el codo de la línea de tiros libres. Haz que reboten la pelota tres veces y luego dispara.
Después de completar una toma, déjelos prepararse para la siguiente. Pídales que simulen un pase y luego vuelvan a lanzar el balón. Repita este proceso de cinco a diez tiros.
5. Tres sesiones competitivas de prácticas de tiro.
Cuando los jugadores disparan de manera competitiva, se mantienen comprometidos y motivados en la práctica.
Dispara con un compañero en una práctica de tiro de tres puntos. Cuando ambos jugadores han disparado sus tiros, gana el jugador con más tres o el tiro más largo.
Otra opción es tirar con un entrenador de tiro de baloncesto en una práctica de tiro libre.
6. Práctica de tiro de 2 bolas
Este ejercicio se enfoca en lanzar dos balones de baloncesto a la vez.
Haga que sus jugadores comiencen con ambas pelotas de baloncesto apoyadas en la punta de sus dedos. Siempre pídales que caminen por la cancha con ambas pelotas en el aire.
Dale a tus jugadores el comando “Pop” y déjalos disparar la pelota.
7. Ejercicio de tiro Fastbreak: 12 jugadores, 1 aro
Con este ejercicio, tus jugadores dispararán en un estilo de juego de contraataque. El objetivo es que todos tus jugadores disparen antes de que la defensa pueda entrar en sus conjuntos defensivos.
Si tiene un equipo completo de 12 jugadores, divida a sus jugadores en grupos de tres.
Para los tres grupos, haz que el base traiga la pelota de baloncesto por el campo y, una vez que el base esté en la mitad del campo, los tres jugadores deberían estar listos para realizar sus tiros.
Conclusión:
Desarrollar un gran tiro es una de las habilidades más importantes en un Sistema de devolución de baloncesto. Si eres un entrenador que realmente está en su juego, debería pasar su temporada baja enfocándose en su tiro. Esto lleva a mucha práctica y repetición. La única manera de ser realmente bueno disparando es trabajando en ello. ¡Haz que disparen lo antes posible y no dejes que dejen de trabajar en sus tiros hasta que comience la temporada!