A medida que envejecemos, nos volvemos más y más susceptibles a enfermedades, lesiones y enfermedades. Muchas cosas pueden suceder con la edad, incluida la pérdida del grosor de los huesos y la pérdida del equilibrio, que pueden provocar caídas y tropiezos. Los adultos mayores también pueden tener un derrame cerebral. Realmente puede debilitar su inmunidad. Senior Buddies ofrece alta calidad Planes de atención de accidentes cerebrovasculares para tus seres queridos. Algunos de estos problemas también pueden ser un problema con la pérdida de la función inmunológica.
¿Sabes cómo funciona el sistema inmunológico?
El sistema inmunológico sirve para proteger al cuerpo de infecciones y enfermedades. Contrarresta virus, bacterias y sustancias extrañas. Significativamente, protege al huésped de demasiado estrés químico.
Varios tejidos, células y órganos internos del cuerpo forman parte de nuestro sistema inmunológico. Los glóbulos blancos protegen al cuerpo de las influencias externas. Los glóbulos blancos previenen la propagación de bacterias y virus, así como otros invasores no deseados que podrían dañar el cuerpo, incluidas las células cancerosas mortales. No sería posible contraer virus y gérmenes sin un sistema inmunológico que funcione. Desafortunadamente, a medida que envejecemos, el sistema inmunológico se deteriora, lo que permite enfermedades crónicas y que ocurren en los ancianos.
¿Qué tenemos que hacer para fortalecer el sistema inmunológico?
Hay muchas maneras de mejorar o estimular el sistema inmunológico de una persona, especialmente el sistema inmunológico de su ser querido. Las siguientes formas son simples y fáciles de mejorar el sistema inmunológico de su ser querido anciano.
Coma una dieta balanceada y saludable— La dieta es uno de los factores más importantes que afectan la inmunidad. Si no estás comiendo bien; entonces su sistema inmunológico se debilitará. Afortunadamente, hay muchos tipos de alimentos que puede comer para mejorar naturalmente la salud de su sistema inmunológico y mantenerlo funcionando bien. Por ejemplo, puede considerar una dieta alta en proteínas que ayudará a que su sistema inmunológico sea robusto. Además de los frijoles y la carne, también debe priorizar alimentos como las espinacas, la cúrcuma, el ajo, el jengibre y otros tipos de alimentos más nutritivos.
El ejercicio — Además de apoyar la autoestima y el control del peso, el ejercicio tiene muchos beneficios adicionales, incluido el aumento de la inmunidad. El ejercicio como caminar o andar en bicicleta puede ayudar a su sistema inmunológico, al igual que algunos deportes físicos y jugar al golf.
dormir — Las investigaciones indican que las personas que no duermen lo suficiente durante largos períodos de tiempo son más susceptibles a infecciones y enfermedades. Además, si se enferma, la falta de sueño puede afectar la velocidad de recuperación.
Qué evitar si quieres una inmunidad fuerte
Lo que debe evitar si desea una inmunidad más fuerte es hacer cambios en el estilo de vida. Cuando se trata de la salud del sistema inmunológico, ¡estas tres son las tres cosas principales que debe evitar en este momento!
de fumar — Tiene una serie de efectos sobre la salud, desde los efectos que tiene sobre los pulmones y el corazón hasta la inmunidad debilitada. Además de aumentar las tasas de seguro de vida, fumar puede generar un gran peligro para el cuerpo de una persona. Cuando fuma, pone su sistema inmunológico en riesgo de altos niveles de químicos y otras sustancias, lo que puede hacer que sea menos capaz de combatir infecciones.
alcohol — Casi todos los tejidos del cuerpo, incluido el sistema inmunitario, quedan traumatizados por la terapia con alcohol, al igual que el tabaquismo. El consumo excesivo de alcohol puede afectar la capacidad de los glóbulos blancos para viajar a los sitios de infección y lesión, lo que debilita la inmunidad y aumenta la probabilidad de susceptibilidad a algunas enfermedades. El consumo excesivo de alcohol puede tener efectos nocivos, por lo que detener o reducir el consumo de alcohol puede ayudar.
Enfatizar — El estrés intenso o crónico puede afectar el cuerpo, incluido un sistema inmunitario debilitado, lo que se ha demostrado en muchos estudios. Las personas que están estresadas son más susceptibles a infecciones como el resfriado común o la gripe. Afortunadamente, hay varias maneras de mejorar su situación al reducir el estrés. El ejercicio puede ser un calmante natural para el estrés. El deporte puede liberar hormonas de la felicidad que pueden fortalecer tu sistema inmunológico.
Hay varias formas de prolongar y fortalecer su inmunidad. Mediante el uso de los métodos anteriores, puede mejorar su situación y llevar una vida más saludable.
Próximos pasos que puedes hacer
Mantener su cuerpo saludable y evitar enfermedades e infecciones es importante para mantener su sistema inmunológico protegido y en funcionamiento. El sistema inmunológico comienza a fallar a medida que envejecemos, y muchas personas mayores son vulnerables a la gripe, los resfriados y otros problemas de salud a medida que envejecen. Cuanto peores son estos problemas, cuanto más riesgos corren algunos seres queridos mayores, más probable es que se vuelvan vulnerables a problemas de salud graves. Los problemas de salud pueden dificultar que los adultos mayores lleven una vida independiente. Son afortunados cuando tienen cuidadores en casa que pueden cuidarlos y apoyar sus necesidades en cualquier momento.
Es por eso que Senior Buddies está aquí para brindarle asesoramiento y apoyo. Nuestros cuidadores domiciliarios son compasivos y están comprometidos a brindar servicios de atención domiciliaria de calidad en Dallas, Texas y sus alrededores. Llámenos ahora para mostrarle cómo aumentar la inmunidad de su ser querido anciano.