El skateboarding es uno de esos deportes o actividades de alta energía que quizás hayas visto a los jóvenes. Si eres un skater, entonces debes estar de acuerdo con el hecho anterior. Hay muchos estilos de skate, incluido el tablero eléctrico sk8; sin embargo, todos tienen una forma similar de conducir. Además, los tipos de trucos que realizas se suman al movimiento enérgico de este juego.
Si alguna vez has visto un anuncio de zapatos o patinetas, definitivamente has notado que los modelos están bien construidos y se ven bastante musculosos. ¿El skateboarding fortalece tus huesos o es solo un mito? En este post descubriremos si el skate es un buen medio de entrenamiento o no. ¡Sigue leyendo!
¿El skate te hace más fuerte?
Andar en patineta implica muchos giros y movimientos súper enérgicos. Y si eres un profesional, ya lo sabes. Por lo tanto, puede considerar el skateboarding como una de las mejores opciones para el ejercicio cardiovascular o el entrenamiento.
Su enfoque riguroso lo convierte en el entrenamiento ideal y lo dejará fuerte y bien construido si elige realizar sus paseos con regularidad. Y si estás hablando de la investigación, el conocido Ph.D. Michele Olson (pagsProfesor de Ciencias del Ejercicio en la Universidad de Auburn en Alabama) también comparó andar en patineta y montar a caballo con los beneficios de girar y saltar, ya que implica muchos saltos y movimientos faciales.
La parte interesante es que no tienes que buscar el truco elegante e intrigante para mantenerte al día con el ejercicio cardiovascular cuando se trata de un paseo en patineta. Simplemente empujar una tabla a través del terreno resbaladizo tiene la eficiencia para acelerar su sistema cardiovascular y quemar entre ocho y 12 calorías por minuto.
Cuando ha comprado la mejor patineta de una fuente confiable como voeep.com, tiene la garantía de calidad y eso le da el privilegio de andar sin preocupaciones de dañar la tabla.
Cómo el skate fortalece los músculos
Estos trucos que realizas mientras andas en patineta no son solo por diversión. Si decides hacerlos a diario y con regularidad, el momento de las piernas, la cabeza, los brazos y las rodillas sin duda potenciará los músculos construidos y te hará más fuerte que los que no. El skate viene con tantos trucos y la gente todavía está descubriendo más de ellos. Los trucos como el ollie, kickflip, hardflip, hillflip, toe flip y dolphin son excelentes maneras de mantenerte en forma y fuerte, y funcionan mejor para músculos más grandes y fuertes.
Mientras que andar en patineta también es bueno para aliviar el estrés, hace un trabajo maravilloso al hacer que tu cuerpo sea fuerte y atractivo. Además, el skate te aporta otros beneficios principales como:
- Perder peso corporal es otro factor cualitativo que aporta valor a la hora de estar fuerte. Dependiendo de su peso corporal, andar en patineta es una excelente manera de perder peso y puede quemar alrededor de 350 calorías por hora según su peso corporal, según un estudio.
- Te mantiene flexible y esa es solo una de las mejores maneras de mantenerte saludable en tu vida diaria. El cuerpo flexible evita los calambres repentinos o la rigidez muscular, lo que garantiza que tenga la mejor salud corporal. Y si haces mucho tictac, y luego empujas regularmente, obtienes un excelente enfoque de flexibilidad.
- Los accidentes y las lesiones menores son parte del skateboarding. No importa cuán cuidadoso sea, de vez en cuando puede caerse o detenerse. Afortunadamente, esto agrega otra estadística a la Fuerza y aumenta al máximo tu nivel de Fuerza. Te caes y te paras y este ejercicio ayuda a que tus articulaciones se fortalezcan.