El colesterol es una sustancia natural que su cuerpo necesita para funcionar correctamente. También es un tipo de lípido, o grasa, que se usa para construir membranas celulares, sintetizar vitamina D y hormonas y crear ácidos biliares.
El cuerpo produce tanto colesterol como necesita a partir de otras moléculas menos complejas. Sin embargo, el hígado produce alrededor del 80 por ciento del colesterol de su cuerpo.
Pero no todo el colesterol es malo para usted. Si no tuvieras nada en tu sangre, morirías. Sin embargo, el nivel de colesterol en la sangre puede llegar a ser demasiado alto. Cuando esto ocurre, puede provocar enfermedades cardíacas y otros problemas de salud.
¿Qué son HDL y LDL?
El colesterol se presenta en dos formas:
1. La lipoproteína de baja densidad (LDL) es el colesterol “malo” que obstruye las arterias.
Los niveles de colesterol son a menudo un indicador del riesgo de enfermedades del corazón.
LDL se asocia con niveles más altos de colesterol “malo” y niveles más bajos de colesterol “bueno”, los cuales son factores de riesgo para la enfermedad de las arterias coronarias.
2. La lipoproteína de alta densidad (HDL) es el colesterol “bueno” que elimina el LDL de las paredes de nuestras arterias. (El HDL a veces se denomina colesterol “bueno” porque es bueno para eliminar el LDL). Se ha demostrado que el HDL reduce los factores de riesgo de enfermedades del corazón.
¿Por qué importa el colesterol?
El colesterol es necesario para la producción de ciertas hormonas y vitamina D.
Al restringir la absorción de colesterol y aumentar la excreción de bilis, las estatinas reducen los niveles de colesterol en la sangre, lo que reduce los niveles de LDL y mejora el riesgo de enfermedades del corazón.
Fuentes de colesterol
Las siguientes fuentes son fuentes donde se encuentra el colesterol:
El colesterol se encuentra más comúnmente en alimentos de origen animal y vegetal, pero su cuerpo también puede sintetizar colesterol a partir de otros ácidos grasos.
Los alimentos ricos en colesterol incluyen el hígado, las yemas de huevo y la carne.
Estos alimentos pueden aumentar el colesterol y la obesidad, pero no engordan automáticamente.
Las frutas, verduras y granos contienen poco o nada de colesterol.
sus funciones
Funciones del colesterol en el organismo
1. Colesterol y hormonas (estrógenos, progesterona, prolactina)
El colesterol es también uno de los componentes básicos de las hormonas sexuales (estrógenos, progesterona y prolactina). El colesterol es parte de la hormona que estimula las glándulas mamarias para producir leche.
2. El colesterol es un precursor de la vitamina D, la testosterona y el estrógeno, otra hormona importante.
3. El colesterol es necesario para el desarrollo y funcionamiento del sistema nervioso y para la síntesis y construcción de las membranas celulares. También es fundamental para la producción de 4. Colesterol – un precursor de hormonas importantes en nuestro cuerpo: testosterona, estrógeno y progesterona.
5. El colesterol también participa en la síntesis y estructura de otras sustancias importantes que se encuentran en todo el cuerpo. El colesterol es un precursor de la vitamina D, la progesterona y el estrógeno, hormonas importantes que se usan en la TRH de Medzone para tratar los síntomas de la menopausia y la deficiencia de HGH.
Colesterol y mujeres:
Las mujeres son más propensas a los ataques cardíacos que los hombres. El colesterol es un jugador importante. Los niveles altos de colesterol aumentan el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y otras enfermedades cardiovasculares. Los análisis de sangre para el colesterol pueden ayudar a identificar niveles altos. Si los niveles son elevados, debe considerar hacer cambios en el estilo de vida.
La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en los EE. UU. y en todo el mundo.
factores de riesgo
¿Qué enfermedades son causadas por el colesterol alto?
1. Enfermedad coronaria.
Un ataque cardíaco ocurre cuando se bloquea el flujo de sangre a un área del músculo cardíaco, generalmente debido a un coágulo de sangre. Un ataque cardíaco a menudo se denomina infarto de miocardio o MI.
2. Los accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades cardiovasculares en general pueden estar relacionados con el colesterol LDL alto y el colesterol HDL bajo. El colesterol alto también aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular hemorrágico o sangrado en el cerebro debido a las arterias debilitadas.
3. Los niveles bajos de colesterol HDL están asociados con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y muerte por enfermedad cardíaca.
4. Los datos sugieren que el colesterol HDL bajo aumenta el riesgo de diabetes, cáncer y degeneración macular relacionada con la edad.
Cómo salvar los niveles normales de colesterol
1. Come menos alimentos grasos
Las sustancias grasas no solo son lipoproteínas saturadas sino también de baja densidad (el llamado colesterol “malo”). Los expertos dicen que la reducción del nivel de colesterol en el cuerpo debe comenzar con el colesterol en la dieta.
2. Deshazte del exceso de peso
El ejercicio es una de las formas más eficaces de mejorar la salud y perder peso, así como de prevenir enfermedades crónicas en el futuro. Sorprendentemente, el ejercicio es más importante que la dieta cuando se trata de los niveles de colesterol.
3. Terapia de HGH
Medzone ofrece terapia HGH antienvejecimiento a una amplia gama de personas que buscan salud, belleza y bienestar. La terapia se ha recetado a muchas personas, incluidas aquellas que no han tenido éxito en perder peso a través de la dieta y el ejercicio.
4. Deja los malos hábitos
Fumar, beber en exceso, beber en exceso y el abuso de sustancias afectan su salud. No es de extrañar que estos excesos también puedan destrozar tu corazón.
5. Ejercicio regular
El ejercicio regular es una parte importante de cualquier estilo de vida saludable. La actividad física mantiene tus músculos en forma (cuanto más en forma estén tus músculos, mejor te verás). También ayuda a mantener el peso y puede ayudar a reducir el colesterol.
Conclusión
A menos que tenga la intención de hacer cambios en su estilo de vida, no puede esperar cambios drásticos en sus niveles de colesterol. Es necesario adoptar buenos hábitos que produzcan cambios positivos, y no es posible (en la mayoría de los casos) reducir el colesterol solo con cambios en el estilo de vida. Si está tomando medicamentos para el colesterol alto, debe tomarlos después de un consejo médico para evitar los efectos negativos de estos medicamentos en su salud.
Fuentes:
Medlineplus
Escuela Médica de Harvard