Los niños necesitan vitaminas y minerales en sus comidas diarias. Los suplementos dietéticos ayudan en el desarrollo, el crecimiento y la salud.
Los niños tienen necesidades nutricionales diferentes a las de los adultos y debe asegurarse de que estén comiendo una dieta balanceada todos los días. Los niños necesitan vitaminas y minerales que van desde calcio, fibra, vitamina B12 y otros tipos B, vitaminas D y E hasta hierro.
Las vitaminas ayudan a que los sistemas y procesos del cuerpo funcionen de muchas maneras. Aunque las vitaminas pueden ser confusas para los niños, las clases comunes de vitaminas incluyen vitaminas solubles en grasa y vitaminas solubles en agua.
Eso te deja con una pregunta fundamental: ¿cuáles son las mejores multivitaminas para niños? Sigue leyendo para saber más.
Elegir las mejores multivitaminas para niños: lo que debe saber
Elegir las mejores multivitaminas para niños puede ser bastante complicado y desalentador. Los multivitamínicos no son iguales y hay un criterio específico que cada uno debe cumplir.
Las vitaminas líquidas están disponibles para niños y debes elegir las mejores. Es fácil simplificar su rutina con un nuevo multivitamínico líquido que ayuda a llenar los vacíos nutricionales.
Hacer vitamina liquida Tu primera opción para tus hijos. El multivitamínico líquido es fácil de administrar y el cuerpo lo absorbe fácilmente. El cuerpo humano absorbe entre un 60 y un 70 % más de nutrientes de las vitaminas líquidas en comparación con sus contrapartes basadas en píldoras.
Al elegir sus mejores multivitaminas para niños, aquí hay algunos factores a considerar en su elección:
pureza de los ingredientes
Los niños pueden ser quisquillosos con lo que comen y evitan las verduras; Muchos solo comen alimentos que se ven bonitos y sabrosos.
Los niños se beneficiarán de un buen multivitamínico formulado para sus necesidades. Un equilibrio de minerales y vitaminas hace una combinación perfecta para las mejores opciones de multivitaminas.
La pureza de los nutrientes en las multivitaminas que elijas es esencial. Opte por multivitaminas que no contengan sabores, rellenos, conservantes ni colorantes artificiales. Un buen multivitamínico contiene nutrientes básicos que no están disponibles en las dietas de los adultos.
Cuando busque el mejor multivitamínico para niños, asegúrese de elegir variedades sin gluten, sin soya y sin OGM. Su panel de ingredientes puede incluir:
- vitamina a– Ayuda con el sistema inmunológico y la visión, así como el buen funcionamiento de los riñones, corazón, pulmones y otros órganos.
- complejo de vitamina B– Los tipos comunes son B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12. Estas vitaminas ayudan a proporcionar al cuerpo energía y un metabolismo saludable.
- Cromo- Un mineral importante que ayuda al cuerpo a utilizar grasas, proteínas y carbohidratos que los niños necesitan incluir en su dieta.
Es muy probable que estos ingredientes falten en la dieta de la mayoría de los niños y ofrezcan beneficios reales para la salud.
capacidad de absorción de nutrientes
Los nutrientes vienen en diferentes formas y varían dependiendo de cómo el cuerpo los absorbe y los usa. Los nutrientes comunes en las multivitaminas premium incluyen calcio, magnesio, vitamina B12 y ácido fólico.
Dosis
La calidad de las vitaminas que toma es importante, pero no olvide considerar la cantidad de cada una que obtiene en su suplemento. La mayoría de las multivitaminas para niños contienen dosis bajas de vitaminas y es mejor considerar la cantidad terapéutica de cada vitamina.
Para resumir
Encontrar un equilibrio saludable entre lo que quieren sus hijos y lo que realmente necesitan para su salud es un desafío. Sea siempre considerado cuando busque las mejores multivitaminas para niños. Asegúrese de proporcionar a sus hijos los nutrientes adecuados a partir de alimentos ricos en minerales, vitaminas, proteínas y grasas.
Un multivitamínico líquido es una gran adición a la dieta de un niño quisquilloso que también es un comensal aventurero. Un excelente multivitamínico debe ser efectivo, seguro para los niños, tener un sabor excelente y agregarse a cualquier bebida o jugo. Una selección superior debería garantizar una mejor inmunidad, salud y concentración.