Ingresar a un programa de rehabilitación de drogas y alcohol puede tener muchos beneficios. Estos beneficios incluyen el tratamiento a largo plazo, el manejo del estrés, la identificación de las causas de la adicción y el establecimiento y logro de objetivos.
Establecer y alcanzar metas
La rehabilitación de drogas y alcohol requiere un compromiso de cambio. Sin embargo, puede ser un proceso desalentador. Aquí es donde el establecimiento y el logro de objetivos pueden ayudar. Tener un objetivo específico es una excelente manera de hacer que su recuperación sea más significativa. También da un sentido de dirección. A medida que avanza hacia sus objetivos, puede celebrar las pequeñas victorias en el camino. Puedes lograr tus objetivos de varias maneras. Puede conocer a un patrocinador, formar grupos de apoyo o asistir a reuniones de 12 pasos. También puede inscribirse en tutorías o clases universitarias, aprender hábitos alimenticios saludables y desarrollar rutinas de ejercicio. Una de las cosas más importantes que puede hacer cuando ingresa a rehabilitación de drogas y alcohol es https://pinnaclecoveryut.com/ el establecimiento y el logro de objetivos. Un terapeuta puede ayudarte a determinar el mejor destino.
Lidiando con el estres
Entrar en rehabilitación de drogas y alcohol puede ser una excelente manera de lidiar con el estrés. Esto se debe a que el estrés es uno de los principales contribuyentes a la recaída. Las personas con trastornos por consumo de sustancias suelen consumir drogas o alcohol para hacer frente al estrés. Sin embargo, estos mecanismos de afrontamiento no son saludables. Pueden conducir a ciclos peligrosos de abuso. será dado manejo del estrés técnicas si está en un programa de rehabilitación. Estos métodos lo ayudarán a reemplazar su consumo de sustancias con estrategias de afrontamiento más saludables.
La forma más común de estrés es el trabajo y el dinero. Comer bien, hacer ejercicio y dormir lo suficiente son otras formas de combatir el estrés. Encontrar un nuevo pasatiempo también puede ayudar a controlar el estrés.
Evitación de responsabilidad
Entrar en un centro de tratamiento de drogas puede ser una montaña rusa emocional para el adicto y sus familiares. Tener un patrocinador puede ser la mejor solución. Proporcionar una lista de preguntas y pautas garantizará que su tratamiento sea lo más fluido posible. Algunos programas requieren recuperación adictos asiste a reuniones regularmente, mientras que otros solo requieren inicios de sesión diarios o semanales. Algunas instalaciones permiten una participación más intensiva en función de las necesidades del paciente. Algunos incluso tienen personal interno para manejar los detalles de las operaciones diarias.
Identificar las causas de la adicción.
Identificar la copa del árbol es el primer paso en la recuperación del abuso de alcohol y drogas. Además de obtener ayuda, hay algunos pasos prácticos que puede seguir para facilitar el proceso. Uno de ellos es establecer algunos límites para ti mismo. Otra es evitar ingerir sustancias de las que puedas abusar. También evite hablar bajo la influencia. Finalmente, considere obtener ayuda de otros. Comuníquese con su proveedor de atención médica, amigos y familiares si necesita ayuda externa.
Tratamiento a largo plazo
El tratamiento de drogas y alcohol a largo plazo puede ayudar a los pacientes a desarrollar nuevos hábitos, reducir el riesgo de recaída y mejorar la salud en general. Las investigaciones muestran que cuanto más tiempo trabaje en medicina, más probabilidades tendrá de aprovecharla al máximo. Los programas a largo plazo ofrecen más tiempo para generar confianza, desarrollar relaciones saludables y aprender habilidades de afrontamiento. Estos son esenciales para una curación exitosa. Además, estos tipos de programas pueden ser más efectivos en el tratamiento de trastornos concurrentes. Los que están en tratamiento a largo plazo reciben un fuerte apoyo de sus compañeros y del personal en recuperación. Este apoyo permite que las personas en recuperación aprendan a vivir una vida sobria y sean autosuficientes. También puede ayudarlos a evitar el aislamiento, que es una causa común de recaída. Como resultado, pueden concentrarse mejor en su tratamiento y permanecer enfocados en la recuperación. Pueden aprender cómo lidiar con el estrés y las emociones y cómo tomar decisiones más saludables.