La terapia de masaje es una de las técnicas de tratamiento manual más antiguas utilizadas para tratar el dolor y otras lesiones. Actualmente, es una herramienta de rehabilitación útil ofrecida por muchos terapeutas diferentes, incluidos los fisioterapeutas. La fisioterapia implica mover, cambiar o aplicar presión para corregir la disfunción en los músculos, tendones, fascia y otros tejidos blandos.
Algunos de los beneficios de la masoterapia son:
- reduce el dolor
- Reducción de adherencias y fibrosis (imperfecciones en el tejido)
- Promover la fuerza y la flexibilidad durante el proceso de curación.
- Liberación de puntos gatillo o tensión muscular
- Mejorar la circulación sanguínea para promover el suministro de nutrientes.
- Creando un efecto de alargamiento en grupos musculares grandes y pequeños
- Reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo
- Aumentar la sensación de relajación.
- Mejora en la función general y la energía.
Cómo funciona la terapia de masaje
La terapia de masaje es un término general para varias técnicas de masaje diferentes, desde effleurage hasta masaje de tejido profundo. Cada una de estas técnicas funciona de manera ligeramente diferente a las demás para enfocarse en un área, profundidad o estructura específica en el cuerpo.
Estos son los tipos comunes de terapia de masaje y cómo funcionan:
masaje sueco
El masaje sueco es una técnica de masaje muy utilizada. Se trabaja con movimientos largos, amasando o golpeteando las capas superficiales del cuerpo. Puede ser útil para relajar y aliviar la tensión muscular y, a menudo, se usa como una técnica de cuerpo completo o para la zona lumbar, los hombros y el cuello.
Masaje de puntos gatillo
El masaje de puntos gatillo implica encontrar áreas específicas apretadas o incómodas en el tejido llamadas “puntos gatillo” y aplicar presión hasta que se libere el tejido debajo del punto de contacto. Esto puede ayudar a aliviar los músculos tensos y restablecer el flujo sanguíneo. Se usa comúnmente en grupos de músculos grandes como los músculos del trapecio (hombro).
roce
Effleurage es una técnica utilizada por terapeutas capacitados para aflojar y relajar los tejidos blandos problemáticos. Funciona aplicando una presión rítmica y continua en el área objetivo en una sola dirección. El objetivo de la técnica es aumentar la circulación y dispersar las toxinas mientras se estiran los músculos subyacentes para relajar el tejido.
masaje de fibras cruzadas
El masaje de fibra cruzada es una técnica altamente específica que se aplica a un sitio objetivo específico, p. B. un músculo o un área de tejido conectivo. Ayuda a crear un efecto de expansión y estiramiento en el sitio mediante el uso de la fricción para reducir las adherencias y promover la curación de las fibras.
masaje de tejido profundo
El masaje de tejido profundo es un tipo de terapia de masaje realizada por un profesional de la salud capacitado para tratar una variedad de afecciones, incluidas enfermedades crónicas y otras lesiones de tejidos blandos. Puede ayudar a las personas a recuperarse más rápido después de una lesión e incluso ayudar a mejorar el rendimiento de los atletas. Funciona aplicando una presión intensa a la tensión profunda, aliviando la tensión y alargando el tejido blando subyacente.
Qué esperar durante la terapia de masaje
Antes de recomendar la terapia de masaje, el terapeuta tratante le preguntará sobre el motivo de la visita a la clínica, incluidos los síntomas, el mecanismo de la lesión, el historial médico y los objetivos del tratamiento. Una vez que se haya determinado que la terapia de masaje es efectiva, el terapeuta le explicará qué tipo de masaje usará.
El terapeuta enrolla toda la ropa para exponer el área objetivo, usando toallas para cubrirse y cubrirse según sea necesario. Es común que el masaje se realice acostado, pero el terapeuta también puede sugerir que se siente. El terapeuta puede usar un aceite o una crema de masaje, así que infórmele si hay alguna alergia que deba tener en cuenta.
La sesión puede durar de 5 a 90 minutos dependiendo del tipo de masaje y las recomendaciones del terapeuta. La terapia de masaje no siempre es relajante. No debe causar dolor o síntomas severos. Respire lentamente durante el tratamiento y hable con el terapeuta para que pueda monitorear y ajustar su enfoque.
¿Para qué se utiliza la terapia de masaje?
La terapia de masaje se puede usar para una variedad de condiciones diferentes, que incluyen:
- Dolor de espalda baja
- Dolor muscular retardado (DOMS, por sus siglas en inglés), que a menudo ocurre después de una visita al gimnasio o un nuevo programa de ejercicios
- Esguinces musculares o nudos (áreas tensas en los tejidos blandos)
- Enfermedades crónicas como la artritis.
- lesiones de tejidos blandos
- Salud mental
¿Hay momentos en los que no se debe usar la terapia de masaje?
Como con la mayoría de los tratamientos, existen varias contradicciones con el masaje. La terapia de masaje no debe usarse para infecciones, heridas abiertas, osteoporosis, fracturas, tumores y problemas circulatorios como coágulos de sangre. Debe evitarse el masaje incluso con lesiones recientes, por lo que otras técnicas de rehabilitación, como el reposo o el hielo, pueden ser más apropiadas y efectivas.
Descubra cómo la terapia de masaje puede ayudar
El cuerpo humano está diseñado para moverse libremente. La terapia de masaje es una herramienta poderosa para mejorar la salud y el rendimiento general y promover la curación después de una lesión. Nuestro equipo en Revive Spine and Sport Physiotherapy Clinic proporciona la mejor terapia de masaje para los residentes de Edmonton para obtener los mejores resultados.
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Siempre consulte a un médico para preguntas o problemas de salud específicos.