Demasiadas personas tienen la idea equivocada de ser entrenador o fisioterapeuta. Estos trabajos están lejos de ser un trabajo fácil, y hay alturas intelectuales que alcanzar antes incluso de ingresar al mercado laboral. Así es, ¡prepárate para volver a los libros!
La Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento ofrece varias certificaciones que pueden llevar su carrera de entrenamiento o entrenamiento al siguiente nivel. Si su interés está en los deportes competitivos y la excelencia, aprobar el examen de Especialista Certificado en Fuerza y Acondicionamiento (CSCS) debe ser su principal prioridad.
Aunque este examen tiene una reputación intimidante, con el enfoque correcto y una buena preparación, puede lograr calificaciones aprobatorias. Cómo prepararse adecuadamente para el examen CSCS sin perder tiempo o regresar para retomar.
Materiales esenciales
El CSCS puede no ser una prueba fácil, pero la buena noticia es que hay más materiales de estudio disponibles que nunca. Comience con lo básico para aprender (y retener) el conocimiento que necesita.
libros fisicos
Puede parecer un enfoque de la vieja escuela, pero hay una razón por la cual los mejores educadores del mundo recomiendan usar libros físicos para aprender. Los libros son táctiles y, según algunos estudios, pueden ofrecer una mejor retención de información. lecciones de real ¡Las palabras simplemente se pegan!
Además, no corre el riesgo de distraerse con mensajes de texto y redes sociales cuando está enterrado en un libro de texto. Por esta razón, recomendamos obtener al menos un libro del curso CSCS en formato físico antes de conectarse en línea.
guía en línea
Dejando a un lado las distracciones, el poder de Internet para el aprendizaje es innegable.
Busque uno curado profesionalmente guía de estudio CSCS que se adapte a sus necesidades y funcione con sincronización y bloqueo a su favor.
Algunas guías incluso ofrecen garantías de devolución de dinero, lo que aumenta en gran medida sus posibilidades de éxito. Si bien estos programas pueden ser un poco costosos al principio, seguir esta ruta puede ahorrarle mucho tiempo, esfuerzo y dinero a largo plazo.
Recursos complementarios
Los recursos gratuitos no deben subestimarse cuando se estudia para el CSCS. YouTube está repleto de tutoriales en video y opiniones de personas reales que aprobaron el examen y están listas para compartir sus experiencias personales.
Recuerda que ver YouTube es no un sustituto del trabajo real: hacer tarjetas didácticas, realizar cálculos y completar los módulos de capacitación uno a la vez.
Así como usamos suplementos para ayudarnos a lograr nuestros objetivos de entrenamiento físico, piense en estos recursos adicionales como complementos y no como el evento principal.
crear un horario
La planificación es la clave del éxito en cualquier objetivo. El abrumador CSCS se vuelve más alcanzable si creamos un cronograma que divide el panorama general en partes manejables. Así es como lo haces.
cronograma de estudio
Antes de sumergirse, reflexione sobre su propio nivel de experiencia con el ejercicio y la nutrición en general. Si realmente está comenzando desde cero, puede tomar más de seis meses prepararse para el examen. Con conocimientos previos, dos o tres meses pueden ser suficientes.
Su plan de estudio también debe tener en cuenta cuánto tiempo y energía tiene que dedicar. ¿Estás dispuesto a estudiar unas horas extra los fines de semana? ¿Eres capaz de sacrificar un poco de familia o tiempo libre para acelerar tu línea de tiempo?
Es mejor ser honesto contigo mismo acerca de tus habilidades y voluntad de adaptación, porque así es como obtienes los mejores resultados con expectativas razonables.
puntos de control y práctica
Después de algunas semanas de aprendizaje, tome un examen de práctica o haga una revisión formal de lo que ha aprendido, sin las muletas de su libro de texto o guía en línea.
Este enfoque de “punto de control” proporciona una visión precisa de su posición en términos de conocimiento al mismo tiempo que mejora su capacidad para desempeñarse bajo presión.
Es posible que te encuentres en una posición en la que no hayas tomado un examen desde la universidad. Así que recuerda que “tomar exámenes” es una habilidad real por derecho propio.
Consejos adicionales
Cada uno desarrollará su propio enfoque para estudiar para el examen CSCS. Esté preparado para hacer algunos ajustes en el camino. Los siguientes consejos pueden ayudarlo a hacer el trabajo.
Obtener responsabilidad
Únase a un grupo de estudio en línea, forme un equipo con un amigo o registre su progreso de aprendizaje diario en un diario personal. Agregar cierto nivel de responsabilidad lo mantendrá encaminado y le dará el impulso que necesita.
Vivir la vida
¡Manténgase al día con sus propios objetivos de fuerza y acondicionamiento mientras estudia para este examen! Si lo vives, lo aprendes.
Integre lo que ha aprendido y vea cómo los resultados se traducen en tiempo real en el gimnasio, con sus registros de nutrición y recuperación. Después de todo, la experiencia es la mejor maestra.
Tu certificación CSCS está a tu alcance
Aprobar el examen CSCS puede no ser tan fácil como otras pruebas, pero los resultados valen la pena. El mejor momento para comenzar es ahora, ¡así que no se demore y póngase en marcha!