Saltar al contenido

¿Cómo saber si un gimnasio de CrossFit es bueno?

¿Quieres empezar a entrenar CrossFit y buscas gimnasios de CrossFit para unirte? No tengas prisa por apuntarte a ningún gimnasio. Eso es porque no todos los gimnasios de CrossFit son buenos para ti. Para evitar perder su tiempo, energía y recursos en gimnasios mal administrados, considere cinco factores clave al hacer su selección SEO CrossFit Gimnasio.

El entrenador

La experiencia del entrenador es lo primero que debe buscar antes de inscribirse en un gimnasio de CrossFit. Un excelente entrenador de CrossFit debe tener credenciales para respaldar la experiencia que dice tener. También debe ser parte de organizaciones de acondicionamiento físico acreditadas como NSCA (Asociación Nacional de Fuerza y ​​Acondicionamiento), ACE (Consejo Estadounidense de Ejercicio), ISSA (Asociación Internacional de Ciencias del Deporte) y otras.

Aparte de estas certificaciones, también es importante hablar con ellos para ver si son adecuados para usted. No dude en expresar sus inquietudes o hacer preguntas sobre sus métodos de capacitación. Sería útil si también hiciera un esfuerzo por tener en cuenta los rasgos de carácter, ya que un entrenador atento y cortés puede ser una gran ventaja en su viaje CrossFit.

clases y programas

Al elegir un gimnasio de CrossFit, debe buscar uno que ofrezca programas y clases bien estructurados para diferentes personas, habilidades y necesidades.

Un buen gimnasio CrossFit debería poder acomodar tanto a principiantes como a regulares. Como principiante, no es adecuado que hagas las mismas rutinas de ejercicios que los habituales, ya que podría ser peligroso para ti. Además, un buen estudio de CrossFit también debe hacer las adaptaciones adecuadas para las diferentes necesidades y no adoptar un enfoque único para todos.

Cualquier buen entrenador de CrossFit entiende la necesidad de entrenamientos bien estructurados y enfocados. Por lo tanto, siempre debe hacerse preguntas como: ¿Los entrenamientos son los mismos a lo largo de la semana o varían? ¿Hay algún entrenamiento que se centre en la calidad del movimiento?

cultura del gimnasio

Si alguna vez te has preguntado por qué CrossFit ha ganado tanta popularidad, es por el fantástico apoyo de la comunidad. Entonces, si está pensando en unirse a un gimnasio de CrossFit, no se sorprenda al encontrar un círculo de personas solidarias y de ideas afines que pueden convertirse en buenos amigos.

Tal vez en su búsqueda de un gimnasio de CrossFit se haya topado con uno con un ambiente poco agradable y una cultura poco solidaria; Es posible que desee seguir buscando un lugar mejor.

Está bien no experimentar estas cosas de inmediato a medida que aprende a adaptarse a este nuevo entorno. Todavía se puede ver cuánto apoyo brinda el gimnasio en las interacciones entre los miembros y la dinámica entre entrenadores y aprendices.

Calidad y limpieza del equipo.

Otro factor a tener en cuenta antes de apuntarte a un gimnasio de CrossFit es la calidad del equipamiento y equipamiento del gimnasio. Dado que estaría participando en entrenamientos intensos, solo es pertinente saber si el equipo es duradero y seguro.

Siempre puede solicitar un recorrido por las instalaciones antes de comprometerse. Durante su recorrido, preste mucha atención al estado de cada pieza del equipo de fitness, desde las pesas hasta las cuerdas. Lo último que desea es usar equipos oxidados y desgastados para sus entrenamientos.

Además, los equipos elegantes no sustituyen a un entorno ordenado y limpio. Mientras camina, preste atención a la ubicación de las herramientas y su apariencia general. Cuando busque un gimnasio limpio y ordenado, no se olvide de la amplitud. Debe apegarse a un gimnasio CrossFit que tenga suficiente espacio para que sus miembros realicen todas las actividades físicas sin molestar a los demás.

medidas de emergencia

Las personas consideran todos los factores además de cómo se manejan las emergencias cuando buscan un nuevo gimnasio. En el caso de un gimnasio de CrossFit, los protocolos de emergencia deben considerarse cuidadosamente ya que realizará mucho entrenamiento de alta intensidad y ejercicio de nivel olímpico. Desea asegurarse de estar en buenas manos en caso de que surja una lesión u otra emergencia.

Para estar seguro, pregunte a los entrenadores y al resto del personal del gimnasio si están certificados en RCP y cómo responden a las emergencias.

Si bien cada uno de los factores enumerados anteriormente es crucial al buscar un gimnasio CrossFit, también querrá saber qué dicen otros entusiastas del fitness como usted sobre estos gimnasios. Siempre puede consultar las reseñas y calificaciones en línea antes de unirse a un gimnasio.

¿Te ha gustado post? Valóralo 😉

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

error: Periódicos Digitales no permite esta acción.