Estas consciente de ello 7% de los estadounidenses ¿Tienes ansiedad social?
Si bien todos nos ponemos nerviosos con ciertas interacciones sociales, las personas con ansiedad social se sienten nerviosas todo el tiempo cuando están con otras personas. Es posible que se sientan alienados cuando ven que todos los demás se divierten mucho con la gente mientras ellos están atrapados en sus propias cabezas.
¿Cuáles son exactamente los síntomas de la ansiedad social? Continúe leyendo esta guía para revisar las señales y comprender si podría tener este problema.
Tiene pensamientos intrusivos acerca de avergonzarse frente a los demás.
Muchas personas se han preguntado: “¿Cuáles son los primeros síntomas de la ansiedad social?” Para muchos, esta ansiedad se manifiesta como una preocupación constante por la vergüenza.
Si alguien con ansiedad social está a punto de ir a una fiesta, puede pasar mucho tiempo contemplando escenarios improbables, como tropezar, derramar su bebida sobre sí mismo o sobre otros asistentes a la fiesta debido a su forma de hablar, asustarse
Tu corazón se acelera cuando tienes que hablar en público
¿Alguna vez te has preguntado, “¿Cuáles son los síntomas físicos de la ansiedad social?” Debido a que nuestros cuerpos y mentes están fuertemente conectados, es normal que los problemas de salud mental causen problemas de salud física.
Una señal reveladora de que tienes ansiedad social es si tu corazón late mientras te preparas para hablar en público. Su cuerpo también puede temblar y su cara puede sentirse caliente.
Evitan situaciones sociales para mantener la calma.
A algunas personas les cuesta entender la diferencia entre los introvertidos y las personas con ansiedad social.
Los introvertidos no tienen muchos problemas para estar cerca de otros, pero solo pueden recargar sus baterías cuando están solos. Las personas con ansiedad social encontrarán formas de evitar situaciones sociales para no entrar en pánico.
Sufres de un dolor que mejora cuando estás solo
El miedo hace que nuestro cuerpo se tense y permanezca en modo de lucha o huida durante largos períodos de tiempo. Como resultado, tus músculos pueden sentirse adoloridos y tensos porque siempre estás listo para esquivar peligros que en realidad no existen.
Si sientes que te quitarán un montón de cargas de los hombros tan pronto como llegues a casa, es posible que tengas ansiedad social.
Analizan tu comportamiento después de las interacciones sociales
Las personas con ansiedad tienen cerebros que nunca parecen apagarse. Un pasatiempo que les encanta a las personas con ansiedad social es pensar en cada interacción social.
Esta condición puede hacer que las personas sientan una profunda vergüenza por el más pequeño de los valores atípicos que nadie más recordará. Si estás listo para restaurar algo de paz, únete a nosotros Esta página puede ayudarte a nutrir tu espíritu.
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad social? Ahora sabes los hechos
Si alguna vez te has preguntado, “¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad social?” Ahora entiendes los signos a los que debes prestar atención. Cualquier persona que sospeche que sufre ansiedad social debe buscar ayuda profesional para trabajar en la restauración de su calidad de vida.
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