Los estudios demuestran que estar sentado durante períodos prolongados puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, diabetes, colesterol alto e incluso presión arterial alta. Las personas que trabajan en entornos de oficina y se sientan en un escritorio la mayor parte del día sufren dolor de cuello, dolor de rodilla, mala circulación, atrofia muscular y dificultades para respirar. Una silla de oficina ergonómica y un reposamuñecas ya no son suficientes. Cada vez más personas que trabajan en sus escritorios todo el día optan por escritorios para trabajar de pie o sentado, en los que puede mover el escritorio hacia arriba y hacia abajo a la altura de estar sentado o de pie. Pero un escritorio de cinta rodante ha progresado más. Se usó como una solución para las personas que quieren hacer su trabajo mientras hacen ejercicio. Si está considerando cambiarse a una caminadora, siga leyendo para saber por qué no es solo una moda pasajera.
Las cintas de correr facilitan la actividad física durante la jornada laboral.
Las mesas para correr son una excelente manera de evitar estar sentado todo el día. Un estilo de vida sedentario puede provocar enfermedades cardíacas, obesidad, derrames cerebrales y otros problemas de salud. Puede ponerse a trabajar y seguir siendo productivo, y puede pasar horas frente a su computadora sin sentirse culpable. Aunque no debería ser un reemplazo completo de toda su actividad física, una caminadora puede ayudarlo a reducir su presión arterial y su riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. Además, investigaciones anteriores han demostrado que el uso de mesas para correr en realidad aumenta su productividad. La Universidad de Minnesota descubrió que las personas que caminan mientras trabajan tienen un mejor rendimiento, habilidades de gestión del tiempo y un mejor rendimiento mental en general.
La mano de obra es cada vez más remota.
El mercado laboral ha cambiado en 2020. Los empleadores han cambiado al trabajo remoto, alentando a los empleados a establecer oficinas en el hogar para intentar aplanar la curva. Dos años después, el entorno de trabajo promedio es completamente remoto o sigue un modelo de trabajo híbrido. Los empleados pueden venir a la oficina para reuniones o simplemente en su tiempo libre. Ahora que más y más personas trabajan desde casa, el escritorio en la caminadora ha demostrado ser una gran solución para las personas preocupadas por su salud. La multitarea se lleva a un nivel completamente nuevo con el escritorio de la cinta de correr, que brinda a los empleados el poder de exceder su conteo promedio de pasos mientras completan las tareas en el trabajo.
Caminar en cinta rodante ofrece una variedad de beneficios para la salud.
El senderismo es una de las mejores y más accesibles actividades que existen. Tanto si estás en forma como si no, puedes dar un largo paseo y aumentar tu ritmo cardíaco con este ejercicio aeróbico. Hay muchos peligros al sentarse en un escritorio todo el día. Si te sientas con demasiada frecuencia, tus músculos se relajan durante demasiado tiempo. Y cuando sus músculos se relajan, no usan glucosa en su sangre. Esto puede aumentar su riesgo de diabetes. También aprieta los flexores de la cadera y endurece las articulaciones. Al caminar en una caminadora varias veces a la semana, puede ayudar a aliviar el dolor crónico, reducir el estrés y disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.
Es mejor para la postura y mejora el estado de ánimo general.
Cualquier forma de ejercicio desencadena una liberación de endorfinas que te pone de mejor humor. Usar un escritorio con cinta para correr es una forma eficiente de mantener altos tus niveles de energía mientras haces ejercicio. Puede evitar esa depresión del mediodía simplemente corriendo en su caminadora durante aproximadamente una hora al día.
Como puede ver, el escritorio de la cinta de correr realiza muchas funciones que son beneficiosas para el trabajador remoto promedio. Trabajar desde casa es mejor cuando tienes la capacidad de realizar múltiples tareas. Usar un escritorio para caminadora no es solo una tendencia, ¡llegó para quedarse!